1、大小應該合適
安全帶一般都會根據腰帶尺寸劃分不同的型號。如果安全帶太小，會限制活動范圍，在登山、攀冰環境下攀登一般都會穿厚重的衣服， 如果帶子太小，會勒的難受;太大太松，則安全性不足;如果發生頭朝下的墜落，還有從安全帶中掉出來的危險;此外在懸吊的時候，腰帶位置上移，會壓迫肋骨和橫膈膜，很不舒服。所以必須根據個人身材，選用適當尺寸的安全帶。
2、男女款式的差異
由于身體結構的差異，在相同身高情況下，女性的髖骨上沿到大腿根部的長度要比男性長。大小尺碼相同的情況下，為女士設計的安全帶其腰帶和腿帶子之間的距離要更長一些，因此這樣的安全帶不太適合男士使用，挑選的時候應予注意。
3、根據自己的日常應用選擇正確的類型
如果絕大多數時間用于竟技攀巖，一條固定式的輕便安全帶是最佳的選擇，這種安全帶結構簡單、重量輕、舒適性好，固定式的腿帶設計減輕了整體重量級，強化了結構，活動時不會有金屬扣件影響舒適性，但也因為無法調節大小，不適于登山或冰雪攀登中使用。通用型安全帶具有應用范圍寬、調節方便靈活的特點，同時提供一定的舒適性，對于同時喜歡攀巖、登山和冰雪攀登的]運動的愛好者非常合適。這種安全帶一般有XS~XL多種型號，適合不同的體形，腰帶和腿帶的寬窄都是可以調節的，適合不同季節衣著和攀登方式。
